Inseguretat

La inseguretat es pot manifestar en forma de dubtes constants, incapacitat per prendre decisions, por d'equivocar-nos, por a l'abandonament o al rebuig, nivells elevats d'autoexigència, necessitat d'aprovació externa o pensaments relacionats amb què mai no som suficients o prou bons en les coses que fem, entre d'altres🧠

La inseguretat sovint sorgeix com una resposta a experiències passades, comparacions o expectatives que no vam poder assolir, judicis i opinions negatives, excés d'autocrítica... afectant de manera significativa a la confiança que tenim envers nosaltres mateixos. Per això, és important aprendre a reconèixer-la i entendre'n l'origen🔎🤔

Aquesta inseguretat no defineix qui som ("sóc insegur/a"), sinó que és una resposta adaptativa davant de circumstàncies difícils💥

La teràpia de trauma ens ajuda a curar aquestes ferides i (re)construir una base sòlida de seguretat en nosaltres mateixos🫂❤️‍🩹