EMDR

Què és l'EMDR?

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) és un abordatge psicoterapèutic avalat científicament que ajuda a processar records i experiències que han quedat "encallades" a nivell emocional. Quan vivim situacions que ens desborden —com traumes, pèrdues, conflictes, pors o moments de gran estrès— el cervell pot no integrar adequadament aquesta informació, i això pot generar malestar persistent.


Segons l'institut EMDR España, l'EMDR –que significa Desensibilització i Reprocessament a través dels Moviments Oculars-, és un abordatge psicoterapèutic, que treballa sobre el propi sistema de processament d'informació del pacient, que per diversos motius ("T","t"...), s'ha bloquejat el sistema i es produeixen símptomes disfuncionals (por, angoixa, tristesa, baixa autoestima...) i creences negatives (no valc, no podré aconseguir res a la vida, tot és culpa meva...).

El que fem a través de l'EMDR és estimular els mecanismes cerebrals de curació a través de l'estimulació alternada dels hemisferis celebrals (per tant, és un abordatge que té en compte la fisiologia de les dificultats emocionals).

L'objectiu és processar, assimilar i integrar tota aquella informació que en el moment traumàtic no va poder ser processada i que en l'actualitat ens està generant uns símptomes, unes dificultats en el nostre dia a dia...

Com funciona l'EMDR?

L'EMDR utilitza la estimulació bilateral (moviments oculars, tocs alterns o estímuls auditius) mentre la persona connecta amb el record o la sensació que li genera malestar. Aquesta estimulació facilita que el cervell reprocessi la informació i la integri de manera més adaptativa.


A mesura que avança el procés, la càrrega emocional disminueix i apareixen pensaments més realistes, recursos interns i una sensació creixent d'alliberament i control.

Per a què serveix l'EMDR?

Tot i que inicialment va ser dissenyat per tractar el trauma, avui l'EMDR s'utilitza en una gran varietat de situacions, com:

  • Traumes puntuals o complexos

  • Ansietat i estrès

  • Fòbies i pors

  • Baixa autoestima i creences limitants

  • Dol i pèrdues

  • Experiències difícils de la infància

  • Bloquejos emocionals o situacions que es repeteixen

Què pots esperar d'una sessió d'EMDR?

  • Un espai segur i respectuós, on avancem al teu ritme

  • Un primer treball de regulació i recursos per assegurar estabilitat

  • L'exploració d'esdeveniments o creences que generen malestar

  • Una sensació progressiva de calma, claredat i alleujament

¡Crea tu página web gratis!