Centre de psicologia a Folgueroles (Osona)

La manera com expressem les nostres emocions pot estar influenciada per la família/entorn en què creixem. Des de petits, aprenem com manejar i comunicar els nostres sentiments a través de les experiències i models que ens brinden els nostres éssers estimats. Algunes famílies fomenten l'obertura i l'expressió emocional, animant els seus membres a...

El cervell humà està programat per buscar control i estabilitat. Sempre tendeix a buscar l'homeòstasis.

Molts de nosaltres busquem controlar-ho tot: les emocions, les relacions, el nostre futur, fins i tot les reaccions dels altres. Però què passa quan vivim atrapats en aquesta necessitat de control?

La inseguretat es pot manifestar en forma de dubtes constants, incapacitat per prendre decisions, por d'equivocar-nos, por a l'abandonament o al rebuig, nivells elevats d'autoexigència, necessitat d'aprovació externa o pensaments relacionats amb què mai no som suficients o prou bons en les coses que fem, entre d'altres🧠

🧠 Tens hàbits d'AUTOCURA que ajudin a augmentar el teu BENESTAR EMOCIONAL?✨